את ממשיכה לעלות במשקל, וזה בסדר. רוב המשקל שאת מעלה במהלך ההריון יירד מיד לאחר הלידה.
את בוודאי כבר מרגישה את הקושי בשינה. אולי יהיה לך נוח יותר לישון על צד שמאל, ולהניח כרית בין הברכיים להקלה על הגב.
גם הצרבות לא נותנות מנוח ומומלץ לאכול ארוחות קטנות.
העובר
העובר גם הוא מכין את עצמו לקראת הלידה. בשבועות אלו הוא אמור להתהפך ולהיות עם הראש כלפי מטה.
עצמות הגולגולת לא נסגרות. ישנו חריץ הנקרא "מרפס", וזאת על מנת לאפשר לראש לעבור בתעלת הלידה, ויישאר פתוח עד לסיום גדילת המוח של התינוק.
גם הריאות כעת לקראת הבשלה.
מה לעשות
אם עדיין לא נרשמת לקורס הכנה ללידה, את יכולה לחפש קורס קצר ומרוכז באופן פרטי או קבוצתי. קורס הכנה ללידה יאפשר לך ללמוד על תהליך הלידה ולהוריד את רמת המתח לקראת הלידה.
חשוב לערוך מעקב תנועות אחר העובר. עקבי אחר תנועות העובר פעמיים ביום. את צריכה להרגיש שתי תנועות בחצי שעה, או שלוש תנועות בשעה.
