את
אם זהו ההריון ראשון שלך, ייתכן שאת מרגישה פרפורים בבטן, זהו העובר שאת מתחילה להרגיש.
עדיין לא ניתן להרגיש בתנועותיו באופן קבוע, אבל את מרגישה את התנועות החזקות שלו. העובר עשוי לישון במרבית שעות היום, ולכן לתדירות ולאופן התנועות אין עדיין חשיבות בשלב זה של ההריון.
גופך משתנה כל הזמן, הבטן קרוב לוודאי כבר ממש בחוץ. השתדלי לקבל את השינויים באהבה.
ייתכן שתרגישי סחרחורות בשל לחץ דם נמוך המאפיין שבוע זה, לא כל הנשים ההריוניות חשות בזאת. אך אם כן, השתדלי לשתות הרבה ולעבור ממצב שכיבה לעמידה בצורה איטית ולא בצורה חדה.
השתדלי לשכב על הצד ולא על הגב. הרחם עלול ללחוץ על הוורידים באזור הבטן ולשבש את חזרת הדם ללב.
התיאבון שלך גדל וייתכן שאת חשה רעבה במהלך כל היום. אם כך, דאגי לעצמך למזון בעל ערך תזונתי גבוה והימנעי ממזון עתיר שומן וסוכרים. זכרי שאת מאכילה שניים והימנעי מדיאטה, ואל תנסי לדכא את הרעב שתוקף אותך.
העובר
העובר השוכן בבטנך ממשיך להתפתח ולגדול, גופו מייצר שכבת שומן הנקראת ורניקס שעוזרים לו לשמור על חום גופו ברחם. האוזניים תופסות את מקומן בצדי הראש, אך עדין לא הגיעו לצורתן המלאה. איברי המין מתפתחים השבוע. העובר בעיקר עסוק בלמתוח את ידיו ורגליו
מה לעשות
התחילי לחפש קורס הכנה ללידה שיתאים לך ולבן זוגך. בחלק מהקורסים יש רשימת המתנה ולכן חשוב להירשם מראש. ישנם שיטות שונות של קורסי הכנה ללידה, מומלץ לקרוא על השיטות השונות, המלמדות על לידה טבעית.
להזמין תור לסקירת מערכות מאוחרת שאותה ניתן לעשות כבר בשבוע 20 ועד שבוע 23.
אם החלטת לעשות בדיקת מי שפיר זהו הזמן המתאים ביותר. בדיקה זו מומלצת לנשים מעל גיל 35 והיא כלולה בסל הבריאות. ישנן נשים שמתחת לגיל שיומלץ להן על בדיקה בחשד למומים בעובר. אם תרצי לעבור את הבדיקה ואינך שייכת לאחת הקבוצות שהוזכרו תוכלי לערוך את הבדיקה באופן פרטי.
