את

באופן כללי שבוע 23 להריון , ההריון מתפתח ואת מרגישה בסך הכל טוב, אם כי את עלולה לסבול מבעיות המאפיינות את ההריון כגון טחורים, עצירות, דליות או צרבות.

עוד בעיה המאופיינת היא בצקות ברגלים ובידיים, הצטברות של נוזלים בגוף הם הגורמים לבצקות וגם לכך שאת מרגישה צורך לעיתים  תכופות להתפנות, הרחם שגדל לוחץ על שלפוחית השתן שלך.

הימנעי ממזון עתיר במלחים שעוזרים לגוף לספוח נוזלים. הרימי את הרגלים למנוחה שאת יכולה להקל על הורידים והימנעי מלשבת במקום אחד זמן רב.

אם הינך סובלת מבצקות ברגלים תוכלי לקנות גרביים תומכות לוורידים. עם זאת, חשוב לשים לב כי בצקות ברגלים הם גם סימן לרעלת הריון ולכן אם ישנן בצקות חמורות או שהן מופיעות בפתאומיות חשוב לגשת לרופא להיבדק.

אם את יכולה לעשות התעמלות, הליכה של חצי שעה שלוש פעמים בשבוע יסייעו לך בחילוף החומרים ויפחית סימפטומים שונים של ההריון.

העובר

כבר ממש גדל והחושים שלו מפותחים בעיקר חוש השמיעה שאת עצמך מהווה לו קלט לקולות, עובדה זו מסייעת לו להתכונן לחיים בחוץ לאחר הלידה.

מה לעשות

הקפידי לשתות מים, תזונה מאוזנת ובריאה.