מי שעובד עם ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, והורים לילדים עם הפרעת קשב, יודע כי ילדים עם הפרעות קשב זקוקים לשגרה ברורה ויציבה. למרבה הצער, הקורונה עירערה את השגרה הזו.

הקורונה, שפרצה לחיינו ללא התראה מוקדמת, תישאר כאן לעוד זמן מה, ונותנת את אותותיה על מצב רוחם והתנהגותם של ילדים עם הפרעות קשב. החופש הגדול שנחת בהפתעה על תלמידי חטיבות הביניים והתיכונים, לאחר שאמרו להם שילמדו עד מחר, ועל ילדי בתי הספר היסודיים שקיבלו גם הם הודעה ששנת הלימודים שלהם הוארכה ב-9 ימים, ואז עודכנו על ביטול ההארכה, שוב יוצר מצב של היעדר שגרה ושל שינויים מהירים של מה שמוכר וצפוי. 

במחקר שנערך בסין בקרב 241 הורים לילדים עם הפרעות קשב בגילאי 15-6 נמצא כי תסמיני ההפרעה של ילדיהם הוחמרה, שכן המעבר ללמידה מקוונת מקשה עליהם מאוד. 

שני שלישים מההורים דיווחו על עלייה בהתפרצויות זעם, ו-565 מההורים אמרו כי יכולתם של הילדים להישאר בשגרה היומיומית היתה קשה.

בבתים שיש בהם יותר מילד אחד שסובל מהפרעות קשב ו/או שאחד מההורים או שניהם מתנהלים עם הפרעת קשב בעצמם, הרי שהמתח והלחץ מתעצמים. 

האם צריך ללמוד בחופש הגדול?

חרדות בקרב ילדים בזמן הקורונה

אז איך אנחנו ההורים יכולים לסייע לילדים שלנו, וגם לתפקד היטב בעצמנו, בתנאים המשתנים שנכפו עלינו?

כאשר אנו נמצאים במטוס, ההנחיות מורות לנו לשים מסיכת חמצן על עצמנו, ואז לשים לילדים. 

אנו כהורים צריכים קודם כל לדאוג שאנחנו עצמנו נהיה בסדר, על מנת שנוכל לדאוג לילדים שלנו. לכן חשוב מאוד שנדאג לעצמנו למספיק שעות שינה, לתזונה בריאה, לזמני מנוחה ולרווחה נפשית, שכוללת למידה, בילוי ופנאי, על מנת שנוכל להיות בפניות מלאה כלפי הילדים שלנו. 

בשלב הבא נבנה שגרה ביתית בריאה, גם לתקופת החופש הגדול. בתקופת החופש הילדים לא נמצאים במסגרת, אך מומלץ ביותר ליצור מסגרת, שבה הילדים עובדים בתחומים שבהם הם מתקשים כדי שיגיעו לשנת הלימודים החדשה מחוזקים יותר, וכשהם שולטים בחומר הלימודי, במיוחד במקצועות הליבה, כמו עברית, אנגלית וחשבון. 

השגרה הביתית תכלול זמני למידה, זמני משחק וזמן מסכים. כמו כן, פעילות ספורטיבית חשובה מאוד לילדים עם הפרעות קשב, במיוחד לאלה שהם היפראקטיביים. 

מומלץ ביותר שההורים יישבו עם הילדים, ויתאמו ציפיות ביחד, ומשם ימשיכו  לבניית מסגרת עם פעילויות המותאמות לילד. 

מול הילדים, יש לשדר יציבות ושליטה  במצב, כדי שהם יידעו שהוריהם יציבים וקשובים לצרכים שלהם, במטרה להפחית את התסכול והמצוקה שלהם, שכן אצל רבים מהם אי ודאות מעוררת חרדה. מכאן, שכדי לעבור את התקופה הזאת עם כמה שפחות מהמורות בדרך הלא פשוטה הזאת, יהיה עלינו לנקוט בצעדים שמצריכים חשיבה, תכנון ואחריות.    

שתהיה לכולנו חופשה נעימה 

ורד רחמן הדרכת הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז