מדוע חשוב לעשות חימום לפני אימון גופני?
רבים מוותרים על חימום לפני אימון גופני או שיעור ריקוד ומדלגים ישר לפעילות הספורטיבית. לחימום חשיבות רבה כיוון שהוא מהווה מעבר בין מנוחה לפעילות בדרך הטובה והבריאות יותר, מונע פציעות וכן גורם לאימון להיות אפקטיבי יותר . רוני לוגסי, מנהלת רשת IMPACT, מורה ורקדנית, מציגה את כל מה שלא ידעתם על חימום לפני אימון […]
צוחקת כל הדרך אל חדר הלידה
אמא ל-2 מגרמניה בשם לין סברינסן החליטה שבמקום להתבאס מתופעות הלוואי של ההריון וקשיי ההורות – היא תצחק עליהם. הספר שלה (I'm so pregnant) שמאגד ציורי קומיקס המתארים סיטואציות אופייניות מעולם ההורות ותקופת ההריון, הגיע לרשימת רבי המכר באמזון. וגם זכה לשיתוף של שלדון קופר: אז עם אילו סיטואציות אנחנו יכולים להזדהות? לא בכדי הספר […]
