ככל שההריון מתקדם, מתחילות המחשבות על הלידה ואיתן עולים גם החששות לקראת הלידה. מה צפוי לך בחדר הלידה? חשוב שתכיני את עצמך לקראת הלידה, ושתגיעי למעמד הלידה עם המידע הרב ביותר, כאשר ענית לעצמך על כל השאלות שעלו במהלך ההריון, במיוחד כאשר מדובר בלידה הראשונה.
למי מיועדת סדנת הכנה ללידה?
סדנת הכנה ללידה זמינה לנשים בהריון בדרך כלל סביב השבוע ה-27 להריון.
לקורס הכנה ללידה ישנן מטרות רבות:
* להכיר את תהליכי הלידה
* ללמוד מושגים הקשורים בלידה.
* ללמוד להתמודד עם הצירים, להכיר ולזהות מתי יש לגשת לבית החולים.
* להכיר ולתרגל תנוחות ותנועות שיוכלו להקל על הלידה.
* להפחית חרדות.
* להבין את היתרונות והחסרונות של משככי הכאבים השונים, הקונבנציונאליים והטבעיים.
* ללמוד כיצד תוכלי ליטול אחראיות על תהליך הלידה, למשל דרך הרכבת תוכנית לידה המתאימה לך אישית.
* לדעת לקראת מה את הולכת – מה עומד להתרחש במהלך הלידה.
* להכיר את זכויותיך כיולדת ואת זכויות המלווה שלך בלידה.
* ללמוד כיצד לבקש מידע מהצוות המטפל.
* ללמוד כיצד ניתן להשתתף בהחלטות הקשורות בלידה.
* ללמוד תרגילים שיסייעו לך להפחית לחצים וכאבים שיכולים להגיע במהלך ההריון.
* להתכונן וללמוד כיצד לתרגל נשימות במהלך הצירים.
* להכיר נשים נוספות בהריון איתן תוכלי לחלוק מידע וחוויות.
מה מבנה קורס הכנה ללידה?
קורס ההכנה ללידה קבוצתי כולל סדרת מפגשים לפני הלידה, בדרך כלל 5 או 6 מפגשים.
ישנם מרכזים המעבירים סדנת הכנה ללידה באופן מרוכז בסוף שבוע אחד.
ישנם מרכזים הכוללים מפגש נוסף להורים ביחד עם התינוקות, כחודש וחצי-חודשיים אחרי הלידה.
מתי נרשמים לקורס הכנה ללידה?
מומלץ להירשם לקורס הכנה ללידה לקראת שבוע 22 להריון והלאה. וזאת על מנת להבטיח את מקומכם קורס במקום המתאים לכם ובזמן המתאים לכם.
אנו ממליצים להתחיל קורס הכנה ללידה בין שבוע 27-30, על מנת לסיים אותו לכל המאוחר בסוף שבוע 35 של ההריון.
גם אם הגעתם לשבוע הריון מתקדם ומסיבה כלשהי עדיין לא נרשמתם, עדיין מומלץ לעשות קורס הכנה ללידה. ניתן למצוא מרכזים המציעים קורסי הכנה ללידה מזורזים או פרטיים. המאפשר לכם להכיר טוב יותר מה מחכה לכם בחדר לידה.
היכן נרשמים לקורס הכנה ללידה?
קופות החולים מציעות קורסי הכנה ללידה שניתן להירשם בקופה, לצד אלו ישנם מכונים שונים המציעים קורסי הכנה ללידה בשיטות שונות. ישנן דולות המציעות קורסי הכנה ללידה. יש המעודדים לידה טבעית לצד אלו שמעניקים ידע כללי ללא שיטה מיוחדת. חשוב לבדוק מהי השיטה שלפיה אתם מתחברים וללמוד במקום המתאים לכם.
