איזה חשוב זה לשמור על הבריאות, ואיך יוגה יכולה לעזור לנו לשמור על הבריאות בכייף, ואיזה יופי שיש עכשיו זמן לפעילות משותפת של הורים וילדים ואיזה טוב לעשות יוגה! מחזקת את הגוף והנפש ועוזרת לשפר את הריכוז!

אבל איך נגייס את הילדים לעשות יוגה ביחד?

ספר חדש מציע מגוון אסאנות (תנוחות) ביוגה – שמותאמות לילדים. היופי הנוסף בספר המקסים הזה הוא שהוא בנוי ממש כשיעור שלם, אז לילדים שמתקדמים ומגלים עניין ויכולים להחזיק – אפשר להתחיל את הספר ולסיים אותו – וממש לתרגל שיעור שלם.

אם החבר'ה יותר קופצניים וממצים בצ'יק, אפשר לבחור בכל יום או בכל פעם שמתרגלים כמה תנוחות מהספר ולעשות אותן. אפשר גם לתת לילדים לבחור אילו תנוחות הם רוצים לעשות היום.

הדוגמנית בספר היא צפרדע – האיורים הממש חמודים אוירו על ידי מארק צ'ימברס, שזכה כבר בפרסים על עבודותיו.

לימוד ותרגול יוגה כבר בילדות תורם להתפתחותם של כלים משמעותיים במישור הקוגניטיבי והמוטורי. תרגול יוגה בגיל צעיר מסייע להתבססותן של יכולות חשובות כמו ריכוז, הקשבה, יציבה נכונה, שיווי משקל וקואורדינציה, התמצאות במרחב, מודעות עצמית ודימוי גוף חיובי.

את הספר כתבה נורה קרפנטר, מורה ליוגה

הספר מנוקד, האותיות בו גדולות, התרגילים קלים לביצוע וכל מה שהילדים צריכים הוא לחקות את מה שהצפרדע עושה בכל עמוד.

כריכה קשה

48 עמודים

הוצאת ספר לכל

מחיר: 74 שקל

ניתן להשיג ברשתות הספרים ובחנויות הספרים הנבחרות ובאתר האינטרנט

www.bookme.co.il