פארק תמנע_צילום יואב פלמה_640x426

פסח בערבה הדרומית

פסח בערבה הדרומית: מגוון פעילויות, טעימות וחגיגות בסימן החג במשך חודש שלם אפריל 2024 הערבה הדרומית המאופיינת בחקלאות מדברית ומתפארת ב-10 קיבוצים, מציעה שפע של

קרא עוד »
חוות הרוח בגלבוע - צילום שי מועלם_640x357

עמק המעיינות בפסח

עמק המעיינות נמצא בעונה הזו בשיא פריחתו. השנה, אחרי גשמי ברכה מרובים, הירוק אפילו ירוק יותר.. מבחר הצעות לפעילות פסח – ברחבי העמק חוות הרוח

קרא עוד »

מהו ניכור הורי

זוגות רבים מתגרשים ובחלק מהמקרים ההורים בוחרים לערב את הילדים בתוך הגירושים. אחד מהתופעות הוא ניכור הורי. ההורה מוצא כי הילד או הילדים מסרבים לראות

קרא עוד »

נפרדים מסמי מיכאל

תנועת אומ"ץ נפרדת מסמי מיכאל: "קולו נדם, המילים מלאות החמלה והמחויבות לצדק יישארו לנצח" הסופר שכתב ופעל למען צדק חברתי קיבל לפני מספר שנים את

קרא עוד »

שיעור הולה הופ עם ג'ול

רוצים ליהנות מאימון גופני כיפי ומהנה?
בא לכם להזיז את הבטן וללמוד איך לסבוב את החישוק?
הצטרפו לשיעור הולה הופ מקפיץ עם ג'ול!
אם גם לכם נמאס כבר מכל מכוני הכושר ושיעורי הספורט המורכבים, אתם מוזמנים לשבור את כל המיתוסים על אימון גופני ולהצטרף לשיעור הולה הופ מהנה עם ג'ול בפארק!

 

בשנים האחרונות ההולה הופ נהייה פופולרי ומוכר לא רק כמשהו ששייך לעולם הבמה וההופעות אלא גם כצורת אימון אפקטיבית במיוחד. ריקוד ההולה הופ משפר פעילות לב וכלי דם וכמו כן משפר כוח, קואורדינציה, מודעות עצמית, גמישות, ביטחון עצמי ויצירתיות. באימון הולה הופ תוכלו להיכנס לכושר ולשרוף קלוריות ולסיים את האימון עם חיוך על הפנים!

השיעור מתאים לכל הרמות ממתחילים ועד מקצוענים. במהלך השיעור תלמדו את כל התרגילים המתאימים לכושר וחיטוב לאזורים ספציפיים בגוף וכמובן תקבלו הדרכה וליווי אישי ממאמנת אישית.

את השיעור תעביר ג'ול המעבירה סדנאות כושר, מדיטציה והולה הופ כמובן.

מה תקבלו?
  • אימון ששורף המון קלוריות
  • חוויה ספורטיבית מהנה וחברתית בחוץ
  • הזדמנות ליהנות משיעור בהדרכה של מאמנת כושר מוסמכת. 
קופון ךחופשה בברלין מבצעים

חופשה בברלין

ברלין הפכה בשנים האחרונות ליעד מועדף על תיירים, והמקום המועדף על הישראלים לטיולי שופינג, חיי לילה, מסיבות, מוזיאונים ועוד. ברלין היא אחת הערים היפות, המגוונות

קרא עוד »
טיול משפחות לפארק דיסנילנד

חופשת חגים באמסטרדם

העיר הכי כיפית באירופה   אוי אמסטרדם… העיר הכי כיפית באירופה שיש בה הכול. שייט בתעלות, שופינג בפריימרק, שוק אלברט קאופ הססגוני, טיול אופניים בוונדל

קרא עוד »
דילים ללונדון

דילים ללונדון

לונדון בחגים   חופשה בלונדון – שופינג, מחזות זמר מרהיבים, אתרים מפורסמים, מגוון אטרקציות, חנויות אופנה ואווירה יוצאת דופן בניחוחות הפיש אנד צ’יפס. החבילה כוללת:

קרא עוד »

טיפולי פנים ביחידה לדרמוקוסמטיקה של לילך קפלן תל אביב

*שדירת המבצעים*קופונים, מבצעים והנחות*שדירת המבצעים*   טיפולי פנים ביחידה לדרמוקוסמטיקה לילך קפלן       מי שנחשבת למומחית בתחום האנטי-אייגי’נג והקוסמטיקה, לילך קפלן, בעלת היחידה לדרמו-קוסמטיקה,

קרא עוד »
דילוג לתוכן