יומני החנונית 15 עטיפה קדמית

יומני החנונית 15 הגיע לחנויות

סיפורים מהחיים על חופשה מפריז, לא כל כך נוצצת רייצ'ל רנה ראסל מוציאה לאור ספר נוסף בסדרת רבי המכר הבינלאומיים "יומני החנונית". גם הפעם גיבורת

קרא עוד »
פסח לכל המשפחה בסינמטק תל אביב

פסח לכל המשפחה בסינמטק תל אביב

הקרנות על פופים, סרטים מדובבים במסגרת מחווה להייאו מיאזאקי, סדנת מיניאטורות, קורסי פסח – פסקולים בקולנוע וסדנה מעשית לוידאוקליפים ומגוון סרטים לקטנים וגדולים 17 –

קרא עוד »
חגיגת פסח בכנרת

חגיגת פסח בכנרת

סדנאות מלאכות קדומות, סיורים, הצגות, סדנאות, טיולים ושלל הפתעות נוספות: חגיגת פסח בבית יגאל אלון בגינוסר על שפת הכנרת – חינם בכניסה חופשית באדיבות בנק

קרא עוד »
פארק תמנע_צילום יואב פלמה_640x426

פסח בערבה הדרומית

פסח בערבה הדרומית: מגוון פעילויות, טעימות וחגיגות בסימן החג במשך חודש שלם אפריל 2024 הערבה הדרומית המאופיינת בחקלאות מדברית ומתפארת ב-10 קיבוצים, מציעה שפע של

קרא עוד »

הידרותרפיה בהריון – תחושת הקלה משמעותית  

עם תקופת ההיריון והשינוי ביציבה, מתגברים פעמים רבות כאבי גב, בעיקר בגב התחתון. ברשת מרכזי עולם המים  מציעים טיפול בריא ונעים, המקנה תחושת הקלה לאישה ההריונית, במקום ליטול תרופות לשיכוך כאבים.

הריון הוא לא מחלה, ובכל זאת, הרבה נשים משלימות עם הקשיים הנוצרים במהלך ההיריון כגון בצקות וכאבי גב, וישנה נטייה לוותר על פעילות גופניות מתוך עייפות, עצלות ולחצים נפשיים.

אישה הסובלת מכאבי גב בחודש השישי ומעלה עלולה לסבול ממצב בו מרכז שיווי המשקל  בגופה משתנה עד כדי מצב בו לא תוכל ללכת. כשנמצאים בתוך המים, בניגוד ליבשה, אין משקל לגוף, ולכן טיפול במים מאפשר להקל על הכאבים.

ההידרותרפיה מקלה על כאבי הגב התחתון, מטפלת בחוסר הגמישות של האגן, מסייעת לתנועת הירכיים, עוזרת לטיפול בכאבי מפרקים ובתחושת הכובד הכללית. הטיפול במים מסייע להרפיית הגוף דרך נשימה נכונה ושחרור.

"חוסר המשקל" במים מסייע לחיזוק השרירים ללא פגיעה במפרקים. הלחץ ההידרוסטאטי של המים על הגוף משפר את הנשימה וצריכת החמצן. הוא מרפה שרירים ומפרקים, מונע בצקות וממריץ את זרימת הדם. ההשפעה ניכרת יותר בחודשי ההיריון המתקדמים, אז הגוף נעשה כבר יותר והמים הם המקום היחידי שהאישה אינה מרגישה בו את כובד משקלה. לאחר 20 דקות של שהייה במים, נשים הרות מדווחות על שיפור מדהים בכאבי גב, בבצקות, בסחרחורות ובקשיים בתנועה.

המפגשים מתחילים בחימום אירובי, הכולל גם חימום מפרקים והדגש הוא על אברים כמו הקרסול, הברכיים, הגב התחתון והצוואר. השיעורים הם פרטיים, קבוצתיים או שחייתיים. האימון בנוי מתרגילים לחיזוק השרירים ומתיחתם ומסתיים בתרפיה המשחררת את הגוף והנפש.
באימון זה אין סיכונים או מגבלות אלא אם כן היה אסור לאישה להיכנס למים לפני ההיריון.

לנשים הנמצאות בסיכון גבוה פחות מומלץ להתאמן, אלא רק באישור של רופא.

מרכז עולם המים של אורי סלע מציע מגוון פעילויות בתחום המים, לימוד שחיה בכל הגילאים, קבוצות שחייה מקצועיות, לימודיות, שחית פעוטות, הידרותרפיה, טיפולים מיוחדים במים, שחיה שיקומית ועוד. לרשת עולם המים קיימים 7 מרכזים ושלוחת הדגל נמצאת בפולג שבנתניה. אורי סלע, בעל תואר ראשון במנהל עסקים ושיווק במרכז הבין תחומי הרצליה, מומחה להידרותרפיה מדריך תיק בתחום הייחודי ללימוד ואימון שחייה לתינוקות ולילדים בעלי צרכים מיוחדים ובעל דייב מאסטר בצלילה, שחיין, מאמן טריאתלון ועוד. אורי בעל שיא עולם במים פתוחים כאשר הוא וחבריו שחו מקפריסין לישראל למען ים צלול. כמו כן, אורי שחה ואימן את הקבוצה שחצה את ים המלח מירדן לישראל למען שמירה והצלת ים המלח. הוא ייסד את טכניקת השחייה בשיטת ה- WEST שיטת השחייה הבריאה בעולם שמותאמת למבנה הגוף והיכולות שלך, ומאמין כי ספורט ואורח חיים בריא הוא חלק מחיינו: משפר את הביטחון העצמי, את זרימת הדם בגוף, מחטב ומחזק אותנו פיסית ונפשית. מעל 100 מדריכים מלמדים שחייה בעולם המים נבחרו בקפידה ועברו הכשרה מקצועית משמעותית ומטפלים בשיטת ה WEST.

 

קופון ךחופשה בברלין מבצעים

חופשה בברלין

ברלין הפכה בשנים האחרונות ליעד מועדף על תיירים, והמקום המועדף על הישראלים לטיולי שופינג, חיי לילה, מסיבות, מוזיאונים ועוד. ברלין היא אחת הערים היפות, המגוונות

קרא עוד »
טיול משפחות לפארק דיסנילנד

חופשת חגים באמסטרדם

העיר הכי כיפית באירופה   אוי אמסטרדם… העיר הכי כיפית באירופה שיש בה הכול. שייט בתעלות, שופינג בפריימרק, שוק אלברט קאופ הססגוני, טיול אופניים בוונדל

קרא עוד »
דילים ללונדון

דילים ללונדון

לונדון בחגים   חופשה בלונדון – שופינג, מחזות זמר מרהיבים, אתרים מפורסמים, מגוון אטרקציות, חנויות אופנה ואווירה יוצאת דופן בניחוחות הפיש אנד צ’יפס. החבילה כוללת:

קרא עוד »

טיפולי פנים ביחידה לדרמוקוסמטיקה של לילך קפלן תל אביב

*שדירת המבצעים*קופונים, מבצעים והנחות*שדירת המבצעים*   טיפולי פנים ביחידה לדרמוקוסמטיקה לילך קפלן       מי שנחשבת למומחית בתחום האנטי-אייגי’נג והקוסמטיקה, לילך קפלן, בעלת היחידה לדרמו-קוסמטיקה,

קרא עוד »
דילוג לתוכן