אוכלי לילה, אוהבי פחממות, מכורי הגלידה או מנשנשי כל – איזה סוג אכלנים אתם?
מאת ד"ר אולגה רז ראש תחום תזונה קלינית, המחלקה למדעי התזונה, הפקולטה למדעי הבריאות אוני' אריאל מניסיוני גיליתי כי ניתן לסווג אנשים לטיפוסים שונים לפי אופן אכילתם, ויש לכך חשיבות לקביעת התזונתי. מתי אתם רעבים? בבוקר, בצהרים, בערב, או אולי בלילה? ישנם אכלני בוקר, האוכלים את מרבית מזונם עד שעות הצהריים, אכלני ערב, […]
4 מזונות שיעזרו לכם לשמור על המשקל בפסח
צילום מיקי סויסה חג הפסח הוא חג משפחתי, הנסוב כולו סביב השולחן בארוחות משפחתיות ומפגשים עם חברים. בממוצע ניתן להעלות כ-5 ק"ג במהלך החג כולו, מה שרובנו מנסים למנוע, ולא תמיד בהצלחה יתרה. מזל כהן, מומחית לאימון ותזונה, מציגה את 4 מרכיבי המזון שחייבים לאכול בפסח, ובאמצעותם למנוע את תהליך ההשמנה כולו. גם אם […]
